Du möchtest Dich selbst (wieder) achtsamer spüren?
Du suchst die Verbindung zu Dir und zu anderen?
Dir ist wertschätzender Umgang mit Dir selbst und anderen wichtig?

In diesem Kurs verbinden wir sanfte Yogaübungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und Meditation (Dhyana) mit den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation nach M. Rosenberg. Über Deinen Körper findest Du Zugang zu Deinen Gefühlen und Bedürfnissen und lernst, diese wahrzunehmen, zu benennen sowie klar und authentisch auszudrücken. Ich schaffe für Dich einen Raum für Selbstwahrnehmung, Empathie und neue Erfahrungen im Miteinander.

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich mehr Verbindung wünschen – zu sich selbst und zu anderen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte eine Matte, ggf. eine kleine Decke oder ein Sitzkissen mitbringen.